Nezáleží na tom, v čem běháš! Správná běžecká obuv znamená pohodlí, lepší oporu a méně únavy.
A kam se chystáš běhat? Pokud po měkké polní cestě nebo štěrkovém povrchu, potřebuješ stabilitu a dobré odpružení. A pokud tě láká technicky náročný terén plný kořenů, bláta a kamenů, pak je důležité mít boty, které s tebou udrží krok. Vyber si chytře a běhej bez omezení!
Na co se zaměřit při výběru trailových běžeckých bot?
Trailové běžecké boty se liší ochranou, odpružením a typem podrážky v závislosti na typu terénu, pro který jsou určeny.
Měkký nebo blátivý terén – Potřebuješ agresivní vzorek s hlubokými a široce rozmístěnými výstupky, aby se zabránilo ulpívání bláta. Stabilní opora při každém kroku ti pomůže zvládnout nerovnosti a udržet rovnováhu. Skvělé modely pro tento terén jsou Salomon Alphacross, Salomon Supercross, New Balance Summit a další.
Kamenitý a technicky náročný terén – Vhodná je tvrdší podrážka pro větší stabilitu a vyztužený svršek, který ochrání chodidlo před ostrými kameny. Mezi ideální modely patří Hoka Speedgoat 6, Asics GEL-Trabuco 13, New Balance Hierro, Salomon XA Pro V9 a další.
Smíšený terén a tvrdé stezky – Potřebuješ lehké, univerzální boty s kratšími výstupky (do 4 mm), které zajistí dostatečnou přilnavost a efektivitu. Tenká podrážka přináší lepší stabilitu a nižší hmotnost. Skvělé modely jsou Hoka Challenger, Nike Pegasus Trail 5, Salomon Sense Ride 5.
Sníh a led – Zde jsou ideální modely s hlubokým vzorkem a kovovými hroty. Integrované návleky a nepromokavá membrána udrží nohy v suchu a teple. Doporučené modely: Hoka Speedgoat Mid GTX, Nike Pegasus Trail GTX, Nike Zegama.
Ochrana prstů a kovová deska
Trailové boty často obsahují ochranu prstů (Toe Protect) v podobě výztuh z gumy, TPU nebo kůže. Některé modely, jako Asics GEL-Trabuco, mají dokonce kovovou desku (Rock Plate) v podrážce, která chrání chodidlo před ostrými kameny.
Odpružení a výška mezipodešve
Běžecké boty se dělí podle tlumení na:
Minimalistická mezipodešev – Nabízí lepší cit pro terén, vhodná pro kratší traily a závody.
Střední mezipodešev – Poskytuje optimální poměr odpružení a stability, ideální pro delší a technicky náročnější tratě.
Maximální mezipodešev – Velké množství pěny snižuje únavu a chrání klouby, oblíbené pro ultra-maratony (typická značka: Hoka).
Prodyšnost vs. voděodolnost – co je důležitější?
Prodyšné boty umožňují lepší cirkulaci vzduchu a snižují pocení nohou. Voděodolné modely (s GORE-TEX membránou) udrží nohy v suchu, ale mohou být méně prodyšné. Výběr závisí na tvých preferencích a podmínkách, ve kterých běháš. Pokud je v názvu modelu GTX, znamená to, že má voděodolnou membránu (např. Hoka Speedgoat 6 vs. Hoka Speedgoat 6 GTX).
Potřebuji větší velikost?
Ano! Trailové běžecké boty by měly být minimálně o půl čísla až celé číslo větší než běžná obuv. Těsné boty mohou způsobit problémy při běhu z kopce a vést k tvorbě puchýřů.
Kdy je čas na nové boty?
Životnost běžeckých bot se pohybuje mezi 500 až 800 km v závislosti na terénu a stylu běhu. Postupné opotřebení podrážky i tlumení může vést k vyšší zátěži na klouby a svaly, proto je důležité boty pravidelně obměňovat.
Tým Sport Vision
